研究:大麻可以让锻炼更有趣，但它不能提高成绩

描述:超级跑者希瑟·马什胡迪在跑步机上跑步，这是一项探索大麻如何影响运动的研究的一部分. 研究参与者在自己家里使用大麻，然后被接走并开车到实验室进行测试. (帕特里克坎贝尔/博彩平台推荐)

锻炼前吸一点大麻可以激发动力，让锻炼变得更愉快. 但如果你的目标是表现，最好还是跳过这个关节.

这是有史以来第一次研究如何合法的结论, 市售大麻塑造了运动的感觉.

这项对42名跑步者的研究， 12月出版. 发表在《博彩app推荐》杂志上, 近10年前，科罗拉多州成为第一个开始合法销售娱乐性大麻的州, 在那个时候 越来越多的大麻使用者报告说 把它和锻炼结合起来.

“最重要的发现是，运动前吸食大麻似乎能增加运动中的积极情绪和乐趣, 不管你用的是THC还是CBD. 但四氢大麻酚产品可能会使运动感觉更努力,第一作者劳雷尔·吉布森说, 他是科罗拉多大学健康与成瘾:神经科学中心的研究员, 基因与环境(铜变化).

研究结果, 以及该团队之前的研究, 似乎打破了长期以来将大麻与“沙发锁”联系在一起的刻板印象，而是提出了一个有趣的问题:这种植物能让人们动起来吗?

“博彩平台推荐国家普遍存在久坐不动的生活方式, 博彩平台推荐需要新的工具来尝试让人们以愉快的方式运动他们的身体,资深作家安吉拉·布莱恩说, 心理学和神经科学教授，也是 铜变化. “如果大麻是其中一种工具, 博彩平台推荐需要探索它, 要记住它的坏处和好处.”

这是一项史无前例的研究

在之前对大麻使用者的一项调查中, 布莱恩的研究小组发现，高达80%的人在运动前或运动后不久使用过. 然而，很少有人研究这两者的交集.

为了研究, 布莱恩和吉布森招募了42名博尔德地区的志愿者，他们已经在使用大麻时跑步了.

在基线疗程后, 研究人员进行了健康测量和调查数据, 他们让参与者去药房，挑选一种主要含有大麻二酚(CBD)或四氢大麻酚(THC)的指定花卉品种.

四氢大麻酚和CBD是大麻中的活性成分，四氢大麻酚更令人陶醉.

在一次随访中, 志愿者们在跑步机上以中等速度跑步30分钟, 定期回答问题，评估他们的积极性, 他们玩得有多开心, 锻炼感觉有多难, 时间过得有多快，他们的疼痛程度如何.

在另一次博彩平台推荐中，他们在使用大麻后重复了这个测试.

联邦法律禁止在大学校园持有或分发大麻, 所以跑步者在家里用它, 在被移动实验室带走之前, a.k.这是“CannaVan”，并被带到实验室.

跑步者在跑步机上还系上了安全带.

“不是提高成绩的药物”

全面的, 参与者报告了更大的快乐和更强烈的欣快感, 或者“跑步的快感”,在使用大麻后进行运动时.

Surpisingly, 这种高涨的情绪在CBD组比四氢大麻酚组更强烈, 这表明运动员可以在不受四氢大麻酚损害的情况下获得一些改善情绪的好处.

四氢大麻酚组的参与者还报告说，在相同强度的跑步中，吸食大麻的人比清醒的人感觉要困难得多.

布莱恩说，这可能是因为四氢大麻酚增加了心率.

在之前的一项远程研究中, 她和吉布森发现，虽然跑步者在大麻的影响下感到更快乐, 他们每英里跑慢31秒.

布莱恩说:“从博彩平台推荐的研究中可以很清楚地看出，大麻并不是一种提高成绩的药物。.

值得注意的是，许多精英运动员——包括美国运动员.S. 近年来，由于大麻检测呈阳性，短跑运动员沙卡里·理查森被禁止参加比赛.

一个NCAA委员会最近建议将其从禁用物质清单中删除.

一种不同的跑步者快感

为什么大麻让运动感觉更好?

而自然, 止痛的内啡肽一直被认为是著名的“跑步者兴奋”的罪魁祸首,较新的研究表明，这是一个神话:相反, 被称为内源性大麻素的自然产生的大脑化学物质可能在起作用, 在长时间的运动后开始运动，产生欣快感和警觉.

“现实是，有些人永远不会体验到跑步者的快感，”吉布森指出.

通过吸食CBD或四氢大麻酚, 大麻素与博彩平台推荐大脑自然产生的大麻素结合在相同的受体上, 运动员可以通过短时间的锻炼或长时间的锻炼来达到这种高度, 她说.

考虑使用大麻的运动员应该意识到它可能带来的风险——包括头晕和失去平衡——并不是每个人都适合.

对于那些想要快速跑5公里或马拉松的人来说, 事先使用它是没有意义的, 布莱恩说.

但对于一个试图通过两位数训练跑的超级跑者来说，它可能会.

作为一名公共卫生研究人员, 布莱恩最感兴趣的是它对那些努力锻炼的人有什么潜在影响, 要么是因为他们没有动力, 这很伤我的心, 或者他们只是不喜欢.

“有没有一个世界，在他们去散步之前吃低剂量的口香糖可能会有所帮助?? 现在提出广泛的建议还为时过早，但值得探索，”她说.